吃什么可以美白全身?饮食更是重中之重

不要局部那就美白全身，不知道吃什么可以美白全身?这个很简单啊，今天小编就告诉大家炎热的夏季吃什么可以美白全身，而且白雪公主的肌肤靠吃就可以了。

豆腐+海带全身美白***

吃什么可以美白全身?平时可以多吃吃豆腐,*好配海带来吃.豆腐富含蛋白质,海带含碘量高,对全身美白来说效果超好.

多喝牛奶、多吃蔬菜水果能美白全身

吃什么可以美白全身?多喝牛奶可以美白,多吃丰富维生素C的蔬果,如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等.感光能力强的食物,如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃.

油炸、辛辣食品是全身美白的杀手

油炸食品、辛辣等刺激性食物:如咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等会导致黑色素沉淀和雀斑的生成,想全身美白的话应该少吃.吃什么可以美白全身，也要注意什么不可以吃。

全身美白小偏方

吃什么可以美白全身?平时多吃薏米煮燕麦,薏米具有很好的美白功效!*好是做早餐,吸收更加充分!平时应该多喝柠檬水,帮助美白皮肤.

这些吃的都是对美白皮肤很有用的哈，吃什么可以美白全身，就吃小编**真的这些，慢慢调理身体自然而然的就美白去来了。