美容网
岁月是女性*大的敌人，慢慢爬满脸部的皱纹都是女性们想尽一切办法要延缓的事。然而，紧致肌肤仅靠精心的清洁护理，或加上各种精华素、面膜美容就能达到目的吗?还有什么办法可以让岁月的痕迹来得更晚一些呢?
广东省人民医院皮肤科副主任医师蒋源介绍，随着年龄的增长，**中存在的胶原蛋白含量降低，弹性纤维组织逐渐损伤，同时皮下的透明质酸也慢慢流失，因此，皮肤就会变得松弛、无光泽，并逐渐出现皱纹。而“肉眼看得到”的真正紧致肌肤，就要针对三个问题——不仅要皱纹少，还要解决皮肤松弛和水润度。
保持水润
蒋源介绍，要保持皮肤的水润度不仅仅是补水那么简单，“皮肤的屏障——皮脂膜对我们的皮肤起到至关重要的作用。一方面皮脂膜是皮肤锁水的关键，防止水分过度蒸发，使皮肤柔润且富有光泽;另一方面又能阻止外界有害物质侵入，保护皮肤健康，减少过敏、炎症等情况的发生。”因此，想要自己的皮肤白里透红、水当当的，*要任务就是要把皮脂膜保护好。
措施：
1、清洁：夏季油脂分泌较多，容易堵塞毛孔，*终导致出现黑头、粉刺甚至其他皮肤问题。选用的洗面奶*好是弱酸性洁面产品。如果不是很油，不需每次都使用洗面奶，可以直接以清水洗脸。夏季出汗较多也不要过分清洁，去油洁面乳使用过于频繁会损害皮脂膜。洁面后可适当使用舒缓类型的润肤乳。
2、防晒：夏季防晒必须做到位，根据自己的行程表选择合适的防晒霜。一般室内工作时建议选用防晒系数为SPF15、PA的防晒霜;长期在室外工作建议选用SPF30以上、PA的产品，并辅以太阳伞、太阳帽等方法。记得注意及时补涂防晒霜。
3、饮食：白皙粉润的肤色与饮食和睡眠密切相关。中医认为，肾气足皮肤才红润。也可以配合皮肤**，改善表皮的血液循环，有助于减缓皮肤纤维、胶原蛋白的老化。
减少皱纹
皱纹是岁月的产物，似乎不可抗拒。皮肤的老化、面部丰富的表情、熬夜、吸烟、喝酒等不良习惯都是导致皱纹产生原因。皱纹又分为动态纹和静态纹，比如当面部出现丰富的表情时，动态纹的出现比较明显。生活中许多小动作也会导致或加重动态纹，例如眯眼看东西、咀嚼食物等。当日复一日地频繁牵扯，表情肌的弹性不复如初时，曾经的动态纹就会逐渐加深，甚至在面无表情时还可以清晰地看到这些纹路，就变成了静态纹。
措施：
1、光子嫩肤：对付皱纹，蒋源认为*选的方法是激光*疗。30岁之后，人的皮肤组织就会开始退化。建议在30-35岁开始进行皮肤**，对于皱纹的出现会有良好的减缓作用。每次激光/光子嫩肤后，受到刺激的皮下胶原会对皮肤进行**，让皮肤**弹性和亮泽，时间大概持续3-6个月左右，建议每年进行2-4次以维持效果。注意，不同的激光*疗目的不同，建议选择**医院的**专科医师进行。
2、肉毒素注射：如果想祛皱达到更快更好的效果，可以配合肉毒素注射，尤其是对眼袋、抬头纹、眉间纹等有比较好的效果。由于肉毒素阻断神经与肌肉的神经冲动，促使皱纹形成的表情肌放松，从而达到减少肌肉过度收缩而产生的皱纹。但肉毒素注射的持续时间为6个月左右，过后皱纹会再次跑出来，因此需要每半年“补一针”。蒋源提醒，肉毒素的注射剂量和注射的位置非常讲究，建议到**医院进行注射*疗。操作不当不但不能除皱，还会给面部的正常功能带来不良影响。
解决松弛
如果你发现鼻沟、泪沟加深了，面部轮廓变得模糊，这其实是皮肤开始变松弛引起的。蒋源说，可以说，从25岁开始，皮肤的弹力纤维弹性开始下降，皮下脂肪的流失同时让皮肤失去支撑。这两者结合起来，就导致了皮肤松弛和下垂，让人明显地感觉皮肤失去了紧致感。
措施：
1、注射玻尿酸(或同类填充剂)：如过度松弛导致鼻唇沟、泪沟过深等问题，即使肉毒素注射和激光嫩肤都难以解决，可以考虑进行注射玻尿酸把沟壑填平。三者的步骤应该是：激光、肉毒素注射、玻尿酸注射。但玻尿酸会随着时间被人体完全代谢，一般6-12个月后需要再次注射。
2.补充胶原蛋白：通过饮食补充胶原蛋白，例如燕窝、猪蹄、深海鱼等，加强对皮肤的支撑能力，但必须少量多次地长期服用才能起到一定的效果。
