最有效的生发方法

现代人因为工作压力‘生活压力大造成各种亚健康体质，对于有些头发稀疏的朋友而言，*有效的**方法有哪些呢？尽量少染发烫发，**身体正常作息，减轻压力是关键，避免脱发烦恼。

*有效的**需要合理饮食。头发的正常生长和营养物质有着直接的联系，尤其是维生素及蛋白质的缺乏是造成掉发的因素，这会使得头发越发**，对头发的健康成长造成影响。因此，在平时的饮食中，应当注意营养的合理搭配和平衡，对健康以及**都非常有利。

*有效的**需要头发护理。头发是人体的重要附属结构，因此，在平时，一定要细心呵护头发，当头发处于湿润状态时比较脆弱，避免用梳子使劲梳理。还有当下烫发、染发等对头发的损伤也是相当大的，亦可导致掉发。

*有效的**需要减轻压力。压力过大不仅能够导致头发的快速脱落，还可导致身体发生多种疾病。压力过重，会使得头发在较长时间段内处于休眠期，因此，需要避免大压力，且多加锻炼，有一个良好的生活习惯。