生发最有效的方法有哪些

日常生活中同学同事中很多男士开始脱发，开起来比同龄人老很多，令人烦恼。***有效的方法有哪些?平时饮食应该注意什么才能够令头发生长?这都是脱发人想要知道的问题，下面为大家介绍有关***有效的方法。

***有效就多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。

***有效的方法是平时多吃肝类、肉类、洋葱等，这些食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。***有效补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞**，使毛发生长。

***有效可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。母细胞**并合成新发，随着毛囊细胞的苏醒，毛囊细胞积极参与机体的血氧交换和营养吸收，使得毛母细胞开始大量**并合成毛发，只需两个疗程，绒绒的新发开始长出来。