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想要有一头乌黑亮丽的头发?夏天长发齐腰，美美的头发披在后面，活脱脱的一位女神啊。但是自己的头发干枯毛躁还分叉这可怎么办?想要保护头发吃什么好?若想要让自己的发质变得更加好，可以从以下几种水果入手。
1、无花果
保护头发吃什么好?我们都知道，无花果具有**的药物价值，它能够帮助我们的胃部消化，也具有吸附有害物质，而且还是一个很有名的抗癌水果。无花果一般生长在山东、新疆、江苏、云南。无花果的产量**，所含营养**丰富，如：钙、钾等都能为头发带去所需的营养，也能够锁住头发的水分，是一种很护发的水果哦!
2、杨桃
保护头发吃什么好?杨桃，很多人都吃过。它富含很多果汁，其果内的苹果酸、柠檬酸，既能够促进肠胃的消化，也能对头发起到滋养的作用，还能增加头发的弹性。是一款好看又好吃且护发的水果!
3、苹果
保护头发吃什么好?苹果里面含有苹果酸的成分，能够为皮肤和头发补充其所需要水分，它具有丰富的营养价值。吃苹果还可以避免滋生头皮屑，对头皮起到保护作用，也是大家常吃的一种水果之一。是不是特别神奇呢?
4、金橘
保护头发吃什么好?金橘柠檬是一种很好喝的饮料，而单*吃金橘则能为自己的身体补充维生素。我们知道，维生素有一个特别神奇的功效，那就是促进人体的新陈代谢，对头皮也具有一定的作用，能更好的让染发后的朋友保持头发的色泽。
5、木瓜
保护头发吃什么好?木瓜也富含着丰富的维生素，而且食用木瓜能为身体被充所需的微量元素。头发也是需要营养供应的，所以为了**头皮以及头发的健康，可以为身体提供一定的营养，有效减少体内蛋白质的堆积，有益身体健康!
6、猕猴桃
保护头发吃什么好?猕猴桃，一直被称为水果**，它的另一名称叫做奇异果。它的营养价值在哪里呢?主要表现在它富含胡萝卜素、维他命，是一种富养价值**的水果，它起到了一种抗氧化的作用，能有效地减少空气以及环境对头发的伤害，是不是长见识了呢?
看了小编以上给大家分享的护发只是，现在知道保护头发吃什么好了吧。每天来一点水果保护了健康又美丽了头发，何乐而不为啊。
