女人就要狠狠宠爱自己

当岁月无情地在女人的脸上留下痕迹的时候，很多人难以接受，但是也是不得已，那么，上了30岁的女人该如何保养自己呢？为了避免**下垂，肚皮松弛，肌肤老化，30岁的女人如何保养?

30岁的女人如何保养?每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。

30岁的女人如何保养?晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜;多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，**水亮。*先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。

30岁的女人如何保养?据医学报导，阳光中的紫外线，除了一般人所知的UVA及UVB外，还有所谓的UVC，平常有阳光出现的日子，UVC及UVB易造成晒伤，但可别以为阴天就不需防晒了，因为阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害，因此*好还是撑伞，才能防止老化的提早发生。