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想要丰胸怎么做？每位女性都想拥有苗条身材的同时又有要有**的胸部，但怎样瘦身又能同时兼顾**的发展呢?今天，我们就来学习一下怎样健康饮食，既能吃出苗条身材又能拥有傲人胸围。
想要丰胸怎么做？1.呼吸丰胸
招数详解：盘腿端坐、两脚底并拢;两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直;用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压;上半身倾至*大限度，屏住呼吸;等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5～10次。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。
成效分析：正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果。有实验证实，进行此呼吸练习3月后，练习者胸部平均增大，同时腰部变瘦。
想要丰胸怎么做？2.青木瓜丰胸
招数详解：青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小*炖煮3小时，撒入精盐调味食用。特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。
成效分析：青木瓜自古就是**丰胸佳果，林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果*佳。
想要丰胸怎么做？3.酪梨丰胸
招数详解：酪梨半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。
成效分析：台湾**美女萧蔷经常饮用这种酪梨汁，其丰胸效果有目共睹。酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进**海绵体膨胀，也有丰胸功效。
想要丰胸怎么做？4.酒酿丰胸
招数详解：酒酿加水适量，微波2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次，效果更佳。
成效分析：天心能有魔鬼身材，酒酿功不可没。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。
想要丰胸怎么做？5.**丰胸
招数详解：花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。
成效分析：这道流传至今的清宫御用**，传说是太医特别为慈禧研制的丰胸**。现代营养学分析认为，花生含有丰富的蛋白质及油脂;红枣能生津、调节内分泌;黄芪行气活血，三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态，同时还温暖子宫提高受孕率。
想要丰胸怎么做？6.强化天然Bra
招数详解：沐浴后，给全身涂上滋润露。用微笑动作将嘴巴张大，重复20次，以强化颈部肌肉;用手由下往上，由外往内将**往上提升，再将**延伸至胸部上方到颈项的部位，手法同样为向上提升，**5分钟左右。
成效分析：促进血液循环，收紧颈部、胸部肌肉，强化人体天然Bra，令**突出坚挺。
想要丰胸怎么做？7巧择3种精油
招数详解：选择基础油+伊兰+天竺葵+玫瑰，从**下沿，沿外缘向上**到颈下锁骨位置;从**中心位置打圆圈**，向上**到锁骨位置;在**周围，以画小圆方式做螺旋**。每个动作重复8～10次。
成效分析：精油**刺激胸部细胞吸收精油成分，不仅有助丰胸，还能改善胸部下垂、外扩现象，进而提升胸部线条。
想要丰胸怎么做？8穴位针灸**
招数详解：洗澡时**两乳中间的檀中穴、肩胛骨中央凹陷处的天宗穴、小指指甲下方外侧的少泽穴，或到专业中医医院进行针灸丰胸。
成效分析：田丽那对傲人双峰全拜中医师多年来的针炙所赐。根据中医学原理，**或针灸穴位能刺激腺体和内分泌，命令脑垂体释放激素，作用于卵巢，反馈性激活乳腺细胞，促进**发育。同时也把血液引流到胸部，给乳腺输送营养，以达丰胸功效.
想要丰胸怎么做？9.夹书丰胸
招数详解：在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。
成效分析：此方法深得“台湾波神”唐林推崇。
专家分析：腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。
想要丰胸怎么做？10催眠丰胸
招数详解：告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。
成效分析：心理学家强调，**直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下，**生长的决定权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与**的关系远比我们想像得密切，超过了**内部的脂肪和腺体的生理影
好了，现在我们学习了丰胸方法，但是您对**的胸部的了解有多少呢?什么样的**才是**的，怎样的胸部*美，女性朋友们都知道吗?胸大就是**了吗?下面我们就来做个小测试
想要丰胸怎么做？一、**的**标准跟SIZE无关
漂亮美观、起伏有致的**是女性胸部曲线美*为重要的组成部分之一，提到胸部的美观，或许你会马上跟size的大小划上等号，但事实上松弛、下垂、外扩等**问题才是影响胸部曲线的*主要原因。**的**标准包括**大小、**形态，**皮肤质地等多方面的因素。
想要丰胸怎么做？1.**大小
瘦小族：胸围(cm)÷身高(cm)<0.49
普通族：0.5≤胸围(cm)÷身高(cm)≤0.53
丰满族：0.54≤胸围(cm)÷身高(cm)≤0.55
波霸族：胸围(cm)÷身高(cm)>0.55
想要丰胸怎么做？2.**形态
从正面来看，**的形态大致分为碗型、半球型、圆锥型
a.碗型：乳轴高度：2～3CM，小于**基底直径的1/2。属于比较平坦的**。
b.半球型：乳轴高度(**基底面到乳头的高度)：3～5CM，约为**基底直径的1/2
c.圆锥型：乳轴高度在6cm以上，大于**基底直径的1/2。较为丰满。
对于未婚少女，以圆锥型**为美，已婚妇女则以半球型**为美。
想要丰胸怎么做？3.**皮肤
具有光泽度的白皙肌肤，再有粉嫩的乳头点缀，仿佛含苞待放的花朵娇艳欲滴，更有如丝般柔滑触感，**的**已不再单单只是大小就能概括的。要想拥有****，皮肤的保养可是不可或缺的工作之一。
想要丰胸怎么做？4.**位置：
a.**位置较高，在第二至第六肋间，乳头位于第四肋间，乳头到胸骨中线的距离为11～13厘米
b.两乳头的间隔大于20厘米。
想要丰胸怎么做？二、什么样的***性感?
想要丰胸怎么做？1.理想位置：整体位于第2～6肋间，基底直径为10～12厘米，基底面到乳头的高度为5～6厘米，乳头位于第四肋间(约上臂1/2处)，锁骨中线凹陷处和两个乳头三点连接呈等腰三角形，两乳头的间隔大约20厘米。
想要丰胸怎么做？2.傲人形态：***的**外形当属如同“米洛的维纳斯”一样的半球型水滴状双乳。通常乳轴高度为5cm，与胸壁几乎呈90度，约为**基底直径的1/2。
想要丰胸怎么做？3.青春动感：美丽性感的**应该具有良好的充盈度，会随着运动产生韵律性动感，站立或静卧时则显“水滴”般的三维形态之美。
想要丰胸怎么做？4.U惑乳沟：性感美胸不能没有诱人乳沟。从时尚美学视角来讲，乳沟既是**丰满、健康、**的表现，也是视觉聚焦和自我展现的标志。
想要丰胸怎么做？5.细腻手感：“天生美乳触之若羊脂，温婉细滑”，张力大，弹性好，软硬度适中，皮肤有光泽，正常挺立，丰满、匀称、柔韧、大小适中。
想要丰胸怎么做？三、女性**形态不佳，主要表现在6个方面
1.**松弛、下垂、萎缩，主要是哺乳后、减肥后脂肪减少、中老年皮肤缺乏弹性等引起。
2.乳晕比例比较偏大、变黑，严重影响**美观。
3.**天生扁平瘦小，这是很多女性的共同忧虑。
4.丰满过度，导致下垂。
5.**外扩，间距过大，乳沟微小。
6.**位置太过降低，**移位，这都是**需及早矫治的问题。
想要丰胸怎么做？好了，现在我们已经掌握了丰胸的方法，并了解了**胸形的标准。赶紧行动起来，一起打造**性感的胸部。
