减肥可以吃什么零食 减肥其实很简单

2014-12-08来源 : 互联网

减肥可以吃什么零食,要是你想吃比较健康的零食的话,坚果类的比较好像杏仁开心果,榛子之类的还有腰果。全麦面包也不错,粗纤维比较好消化,还有消化饼和苏打饼干都算健康零食。

减肥可以吃什么零食,可以吃点饼干,吃饼干的原则是饼干外面不能有糖衣,饼干内部不能有馅,也就是纯饼干没有任何其他成分,这样的饼干糖分和脂肪含量都比较少。比如像苏打饼干就是这样的。但是像消化饼干就不行了,脂肪含量很高,这里**的饼干还有薏米饼干,克力架饼干。

减肥可以吃什么零食,如果到了下午肚子不饿但有特别想吃点零食,可以来一杯健康的饮料哦!比如特质的牛奶,嘿嘿就**OK!经过高温处理过的脱脂牛奶就是很不错的选择,再加入一些朱古力或者可可粉都是不错的选择,这样一杯高钙的美味就做好了。

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