2014减肥方法排行榜 快速瘦身

2014减肥方法排行榜，NO.1：食肉减肥法，食肉减肥法只是一增一减的原理，增加肉的摄入，减少主食摄入，每周只吃两三次主食，每天肉食量在150克左右，另外，每天还需进食焯水蔬菜200克左右，长期坚持则可把体重减下去，而且还会保持充足的体力。

2014年减肥方法排行榜NO.2：苦瓜减肥法，苦瓜含有瘦身的**成分高能清脂素，这种物质进入体内可有效阻止脂肪的吸收，并能有效分解体内脂肪，坚持食用苦瓜，可令腰围快速变小一圈。

2014年减肥方法排行榜NO.3：**减肥法，这种既舒服又**的减肥方法当然深受女性们的喜爱，**除了可消除疲劳外，还可有效减肥，**可促进新陈代谢，增加燃烧脂肪的速率，从而达到减肥瘦身的目的，**减肥法还可以让肌肤更有弹性，真是一举三得。