初秋美容养颜这些食物要多吃

初秋肌肤容易干燥，很多美女会选择饮食美容养颜，的确饮食才是*佳的美容护肤途径，可以养出健康靓丽容颜。今天小编为你**几款初秋美容养颜食谱必备的食材。初秋美容养颜这些食物要多吃。

大豆

大豆的美容效果早已受到公认，简直就是为**量身定做的抗老食谱。大豆中含有的大豆异黄酮类似女性荷尔蒙，可以帮助***，大豆精华帮助改善荷尔蒙流失，*适合**使用。麦当娜也把豆类蛋白当做日常蛋白质的主要供给，**榜样在前，可见大豆的诱惑力。

酸奶

酸奶是女生无法抗拒的饮品之一，含有大量活性乳酸菌，不但可以***，对脾胃虚弱的女生更能帮助消化，美容养颜。2500年前，酸奶就已经成为**国家中长寿的先知的日常饮品，又被称为“先知的饮料”。

蘑菇

蘑菇里含有女人的“驻颜**”：硒。硒可以促进皮肤新陈代谢和***，在预防皱纹方面效果更值得期待。

薏米

薏米**是女人的贴心“闺蜜”，消除水肿的功效堪为兵器榜**，且清血解毒，对斑点和青春期的痘痘比较有效，是女人餐桌上的必备食品，更是女人化妆台的必备美容品。大S曾自曝：每天早餐后都要喝一杯薏米水，不但能排出多余水分，让脸迅速变小，还兼具美白功效，皮肤水润透亮。