减肥 细节注定成败

注意小细节往往是注定成败的关键，做事如此

亦如此，多加注意生活中的一些小细节，就可以让你比别人更快的瘦下来。一起看看到底有哪些

小细节，需要你特别多加注意的。

(1)节食可以，但不要过分节食。

节食是大多数美眉想减肥时的**选择，因为实施起来容易，减少一些食量，并不是很难。但是小编要建议你的是，可以节食，但不要过度节食。一下子减少太多的热量摄取，会让身体产生保护机制，从而放慢代谢速度，反而适得其反，所以还是要**足够的热量摄取。

(2)总热量不变，每天变更多餐。

并不是少吃一餐你就会瘦一点，反而是要多吃几餐更能有助瘦身，当然，前提必须是每日摄取的总热量不变。每隔几个小时就进餐一次，可以有效提高身体的代谢速度，保持更高度的代谢率，对减肥有很大的帮助，所以学会少食多餐吧。