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你又要开始减肥了吗?你还在选择痛苦地节食吗，或者又是买来大量的减肥药呢?这些方法显然都很不健康。我们提倡健康的减肥方式，只有健康减肥才能减肥不反弹。
健康减肥还包括以下的重要因素，首先对身体不能有任何损害，其次是减肥的速度不能太快，据淘宝掌柜wangdandb介绍，国际上许多减肥专家推荐的减肥速度是一个月3公斤，一周1公斤左右的速度。中药减肥的过程是循序渐进的，没有像西药那么快，但一般瘦下来，却也不容易反弹的。
中药减肥茶如龙荷山茶一般采用纯药食同源的中药材配制的，不含化学成分。不少中医文献都有记“令人瘦”和“消人脂肉”的中药，这些中药就具有消脂的效果。像荷叶，山楂，葛根，绞股蓝，乌龙茶叶等。龙荷山茶主要成分是绞股蓝浸泡过的荷叶，特别烘焙的乌龙茶，山楂和少量烘焙过的决明子荷叶为多年水生草本植物莲的叶片。
中药现代研究结果表明，荷叶有降血脂作用。荷叶煎剂治疗高脂血症，1个疗程20日，降胆固醇总有效率达91.3%，其中显效37.8%。有资料报道，荷叶中的生物碱有降血脂作用，且临床上常用于肥胖症的治疗。龙荷山茶性质相对比较温和，长期喝也不会出现腹泻等作用，可以当成办公室用茶。龙荷山茶阻断脂肪的过多吸收，使脂肪在肠内不被吸收而直接排出体外，使游离脂肪减少，进入细胞中合成中性脂肪的葡萄糖降低。
有效阻止糖分转化为脂肪。并且可以促进消化的酶和分解脂肪的成分，可促进脂肪的分解，加快新陈代谢速率，从根本上提高脂肪消耗，减少体内脂肪储量。在润肠、通便的同时将脂肪分解物代谢物排出体外，降低血清中甘油三醇和胆固醇含量，具有调节血脂，改善消化道代谢机能的功效。此过程温和不会导致腹泻。
