促进新陈代谢 助你轻松瘦身

大部分的MM都喜欢采用节食减肥来达到瘦身的效果，可是很大一部分肥胖并不是因为吃多了的缘故，相当一部分人都是自身新陈代谢不佳，才导致脂肪堆积。今天小编就为大家介绍3个促进新陈代谢的方法，助你轻松瘦身。

什么时候吃东西对身体的新陈代谢快慢有着非常重要的影响，尤其是早餐。经过一个晚上的休息(八个小时没吃东西)，身体就会需要能量。但如果你不吃早餐，它就用减慢新陈代谢的方法来储存能量，这样你一整天都会不好“瘦”。

所以减肥的时候必须按时吃饭和吃点心，否则会减慢身体新陈代谢的速度，燃烧脂肪的速度也会随之降低。要**身体在适当的时候有足量的能量供给，这样才能让新陈代谢加快，从而达到加速减肥的目的。

除了要知道什么时候吃饭，吃什么也一样重要。有的食物，比如瘦肉中的蛋白质、钙、绿茶、咖喱和黑巧克力等等，都能提高新陈代谢的速度，加速减肥。