研究证明：喝咖啡可以减肥

喝咖啡能减肥吗?科学研究证明喝咖啡能减肥，那么，到底怎样喝咖啡减肥呢?下面寻医问药网社区编辑分享三款自制咖啡减肥食谱，赶快看看吧。相信可以帮助到你。

喝咖啡减肥已经**是新鲜的话题了，咖啡是一种很传统很古老的饮料了。*初人们知道咖啡可以让人兴奋，因此熬夜和需要长时间抵抗睡眠的人需要这类饮料。现在经科学证明，它还能帮助减肥呢。经过科学研究，***还能促进肌肉收缩和血液循环，能够有效缓解剧烈运动或是肌肉痉挛后的酸胀疼痛，同时还能激活分解脂肪代谢循环中的脂肪酶，这样就能促进脂肪燃烧和分解，使人体在分解糖分和蛋白质作为能量之前，更多地先燃烧脂肪供能。

咖啡虽然能燃脂，但是长期喝会让人神经上产生依赖感。大量的***进入人体对身体健康也会有影响，因此39减肥编辑**三款自制的DIY咖啡减肥食谱，既能**咖啡强有力的燃烧脂肪的效果，又能中和咖啡对人体健康的影响，赶紧来学学吧。

材料：速溶咖啡、无糖豆浆、开水

制作：选择无糖豆浆粉，如果有新鲜的黄豆可以自己打磨当然*好。用滚水冲开豆浆，或是把新鲜豆浆煮开2-3分钟后打泡，用热豆浆作为冲咖啡的底，直接倒入咖啡粉中搅拌均匀，记得不要放糖哦，不然热量就会太高了。

点评：豆浆中不含有任何胆固醇，同时新鲜豆浆中还含有亚油酸，能促进胆固醇的分解，因此豆浆是促进肠胃排毒、降低血液中固醇含量的健康饮品。用豆浆搭配咖啡，不仅能帮助咖啡促进脂肪燃烧，更能减少***对肠胃和神经的刺激，起到平缓疏通的作用。对于小肚子总是突出来的女生非常有效。