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以低卡路里或科学原理的食物组合来设计餐单，具有烧脂和排脂的作用，令使用者于短短数天内减掉体重。餐单材料全是日常食量，易于预备，煮法简易，整体瘦身功效明显，所以一直以来甚受欢迎。
早餐：果酱麦包多士1块、白煮蛋1只、新鲜橙汁1杯
午餐：紫菜蛋汤乌冬1碗、清茶1杯
晚餐：青豆肉片1碗、苹果1个、香蕉 1只、香草雪糕半杯
早餐：西生菜*腿汤米线1碗 、清茶1杯
午餐：低脂芝士1片、麦包2片、冻鲜奶1杯
晚餐：椰菜鲜茄鱼柳意大利粉1碟 、橙1个 、香草雪糕半杯
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