推荐3个小技巧赶走压力和肥胖

经常强度工作，时间久了就会产生压力性肥胖，身体会开始很快的长肉。要消除压力性肥胖重要的就是要消除压力，才能赶走赘肉。如果有既能减压又能减肥的方法，你会想试试吗。小面小编向你**3个小技巧，赶走压力和肥胖，做自信OL。

当人生气或受到恐吓时，人体就会分泌一种肾上腺素，会让人心情低落、郁郁寡欢、没精打采。多喝水能帮助身体排出激素，让情绪稳定下来。而多喝水能润肠通便，排清体内堆积毒素，没有小肚子的烦恼。

维生素能够维护神经系统稳定，促成体内各种代谢作用，并能调节内分泌。所以，当你觉得工作压力太大时，可以及时补充维生素B和维生素C。可以选择的食物有：全麦面包、菠菜、瘦肉、橙子、猕猴桃、草莓等。

压力过大时，交感神经会过分活跃而抑制胃肠道蠕动，很容易产生便秘的情况。因此应该多吃富含纤维的蔬果以及高纤谷物，及时排清宿便，让你轻松减压和瘦身。

小编总结：作为现代工作女性，工作压力一般都很大，适当缓解压力是很有必要的。减肥或许也是现代女性的要求，但健康有时才是**的。现在有这样既能减肥又能减压的方法，你何不试试呢?找寻*简单的方法达到*大的目的一直是现代女性的宗旨。

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