春季减肥行动 塑造完美身材

春季不减肥，夏季徒伤悲。春季的气息愈来愈浓厚，清凉的夏季就要来临了，你想要自己积累了一个冬季的赘肉脂肪，露出来吓人吗?为了漂亮的身材，为了让自己更加自信，赶紧行动起来，减掉多余脂肪，塑造**身材吧!

在家好吃懒做容易造成脂肪的堆积，但是，如果稍做一些改变，你的家也可以变成你的减肥圣地哦!

1、家里空出一间房来作为你的健身房，放一些瑜伽垫和哑铃之类的器材，那你运动的积极性会大大提高;

2、把冰箱里的食物替换成健康低脂的食品，这样会让你减少热量的摄入;

3、把厨房的灯光换成深蓝色的，这样能降低你的食欲;

4、把餐具换成小一号的，因为人的食量通常跟餐具的大小有关，小的餐具能减少你的食量。

以上这些简单的改变就能帮助你成功减肥哦!

减肥是要长期坚持的，包括你的运动和饮食计划也一样。减肥不是两三天就能完成的事情，适合你的饮食和运动计划更加有利于你长期坚持下去，对成功减肥有很大的帮助。