三个小办法轻松双下巴的困境

双下巴看起来会使得人整个的没有精神不说，还是你的气质层面猛地下降不少，可谓给自己的形象带来了不可估量的损害，去除双下巴，我们有方法。

就餐咀嚼锻炼法

1。每次进食时，将食物反复咀嚼。

2。慢慢地咀嚼，感觉到下巴的肌肉被牵动。

3。利用就餐时练习。

**：充分锻炼下巴，能够使下巴的肌肉收缩结实。

嘴角锻炼法

1。将身体坐直，脸部与身体肌肉放松。

2。双眼直视前方。

3。两边嘴角尽力地往下牵拉，每次牵拉都感觉到下巴肌肉有缩紧的感觉。

4。每一次牵拉动作需维持10秒钟。

5。反复练习约15次即可。

**：这个小运动可以随时进行，运用下嘴角的力量，运动下巴的肌肉，有效燃烧下巴的脂肪，使下巴肌肉紧缩。

美丽发声锻炼法

1。将嘴张大。

2。依次发出"啊"、"一"、"屋"、"耶"、"喔"的声音。

3。依上面声音形成不同的嘴形。

4。声音需要从腹部发出，要有力量。

5。每天反复练习约5分钟。

**：通过不同声音的练习，锻炼下巴的肌肉，使得脂肪无法在下巴部位累积。久而久之能够使下巴的肌肉紧实有力，改善肥厚现象。