减肥食谱 做好秋季减肥

2014-05-06来源 : 互联网

秋意渐浓,天气逐渐变凉,在秋季减肥,要选择合适的秋季减肥食谱。每个季节所适用的减肥食谱是不一样的,因为每个季节的气候不同。下面这4款秋季减肥食谱,符合秋季需要润燥的特点,不仅能让你快速甩秋膘,还能让你更健康。

材料:糯米,红枣。

1.将糯米淘洗干净,红枣洗净,分别用清水浸泡半个小时。

2.锅内加入适量的水,用大*煮开后,将泡好的玉米滤去水倒入锅中。

3.加入红枣,用勺子轻轻搅拌,使米粒不会黏在锅底。

4.烧开后加盖留小缝,用小*熬30分钟。

5.开盖,用勺子搅动,再熬10分钟,盛出,加入适量红糖搅拌均匀即可。

材料:玉米面,红薯。

做法:

1.将玉米面用凉水搅拌成糊状,红薯洗净去皮切碎。

2.烧开适量的水,放入调好的玉米面,然后将切好的红薯一起放入水中,并不停搅拌,防止玉米面黏在锅底。

渝ICP备2024022750号-1

Copyright©2004-2024 3158.CN. All Rights Reserved 重庆市上台九悟酒销售有限公司 版权所有

3158招商加盟网友情提示:投资有风险,选择需谨慎