小心不当减肥 影响妈妈身体健康

在生完宝宝之后，新妈咪们的身材都会严重走样，为了**身材，有些新妈会用尽心思各处奇招减掉身上的赘肉，让身材**产前的婀娜多姿。但是由于妈咪们在生完宝宝后体质较为虚弱，不正当的减肥方**影响妈妈们的身体健康。

没错，好心情一样有助产后**。当妈妈们出现烦躁、发怒、忧郁负面情绪的时候，身体也会跟着影响，容易导致内分泌系统失调，影响新陈代谢，自然对产后**不好。

有不少产妇在生完孩子的**口汤往往就是鸡汤，鸡汤虽然营养丰富，但是*好是晚几天再食用。因为老母鸡等发物，吃后容易发胖。

虽说产后的营养少不了，但是新妈们也要注意适度饮食。食物构成应该以高蛋白、高维生素、低糖、低脂肪*好。月子餐应该合理搭配，荤素、粗细都要兼顾到，并适当吃些水果。