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**睡眠日 你的睡眠还好吗？
睡眠时间够了还是困？睡眠时间不够又有什么坏处？
睡眠时间不够又有什么坏处？
人一生有三分之一的时间是在睡眠中度过，然而据中国医师协会发布的*新报告，我国有超三成居民睡眠质量不合格。其中影响睡眠的一个重要原因是：舍不得睡。六成国人钻被窝后，难以入睡，眷恋刷屏。当然这个现象在我们年轻人中表现的就更明显，尤其是男性。
据调查，36.2%的国人睡眠质量不及格，患睡眠障碍的人比世界比例高20%。目前已明确与睡眠障碍相关的疾病多达80余种：记忆力下降；心脾肾等多个脏器受损；易导致肥胖；易情绪失控，引起抑郁；免疫力下降，更易感冒；增加患癌风险等。
等等，真的有这么严重吗？事实上，在我国伴随工作压力与生活习惯造成的睡眠问题早已引起健康**的关注：不仅仅是疾病，而且睡眠问题引起的皮肤护理必要性也越来越高。
由于女性本身对肌肤护理有很强的自觉性，因此并不存在什么问题。反观男性，有部分人仍然没有摆脱清水洗脸的习惯，更不用说使用专业的男士护肤产品。
男士皮肤问题存在的普遍问题：干燥、晦暗 、皮肤松弛
要解决这些问题，*先要从每天的洁面工作说起。通过洁面，**清除堆积在毛孔内的皮脂，附着在肌肤表面的灰尘以及汗液等，特别是皮脂分泌旺盛的T区更要细心的清洗，敏感肌肤可以选择温和的产品，比如欧珀莱俊士温和洁面膏。皮肤比较粗糙，且有黑头的，可以尝试使用欧珀莱俊士磨砂洁面膏。
欧珀莱俊士磨砂洁面膏
使用建议
洁面后，需要给肌肤补充水分以及油分，保持肌肤水油平衡是非常重要的。可以根据自己肌肤的状态以及喜好选择适合自己的护肤品。一般来说，选择滋润度较高的凝乳就可以，比如说欧珀莱俊士滋润凝乳。对于特别干燥的部分，可以取少量精华液轻柔地涂抹。
欧珀莱俊士滋润凝乳
在冬春季节交替，特别**使用唇膏等给唇部滋润，防止干燥。
欧珀莱俊士眼部沁凉滚珠精华液
特殊护理，这要看个人的情况。一般来说，睡眠问题比较容易造成眼部肌肤干燥，可以使用欧珀莱俊士眼部沁凉滚珠精华液，滋润皮肤，保持眼部活力。
