美容网
1.收腹直肌（上腹）步骤1：身体躺在地上，双手双脚伸直。步骤2：双手伸直，身体缓缓向上推。步骤3：直至坐在地上成九十度。步骤4：然后往后躺回至地上。注意：动作要慢，双脚要贴地，力量来自腹部。
步骤1：身体躺在地上，双手双脚伸直。
步骤2：双手伸直，身体缓缓向上推。
步骤3：直至坐在地上成九十度。
步骤4：然后往后躺回至地上。
注意：动作要慢，双脚要贴地，力量来自腹部。
4种瘦身效果显著的有氧运动
蜂蜜减肥法让你随心瘦随便瘦
激光永久脱毛好吗?有什么注意事项
减肥可以吃火锅吗?
©2004 3158招商加盟网. All Rights Reserved.
3158招商加盟网友情提示：投资有风险，选择需谨慎
