10分钟瘦腰减肥操只需5步就能收腹肚腩

2014-04-05来源 : 互联网

腰腹部是*容易囤积脂肪的部位，不少爱美女士都有肚腩的烦恼。尤其是上班的女性们，由于工作关系经常坐着，日积月累便成了小腹婆，想做瘦腰运动减掉腰腹赘肉，但是常因工作忙碌和劳累而无法实现。

如何瘦腰才能减肚子呢?不用急，爱美小编来教你一套瘦腰操，简单的瘦腰腹动作，只需每天花十分钟，便能帮你减掉肚腩，使你腰腹紧实。一、举腿扭转1.上半身躺在健身球上，双手弯曲放在耳朵两旁，双腿弯曲成直角，双脚放在墙上2.身体往左方扭转，右手往左腿的左方伸直平举。左右边轮回各重复10次