美容网
**总是能更好的体现出你自身的气质和身材，如果你腿部粗壮，那么你整个人看上去都会显得膀大腰圆，瞬间失去窈窕美感。一双****会给你的身材加分不少，不要担心现在的腿型不好看，跟着小编来做以下的瘦腿全攻略，就能帮助你燃脂减腿围，迅速瘦出属于你的**style。
腿部是身体很容易囤积脂肪的部位，如果平时不注意有日常生活习惯的话，那腿部就自然成为了脂肪攻击的牺牲品了。除此之外，腿部还特别容易水肿，这与久坐、久站，或不恰当护理腿部等等其它因素有关。所以腿部有易胖性质的MM们就要细心照顾你们的双腿了。
打造**4点必知
1、日常习惯可说是抗小腿肿的关键，不只久坐会肿，久站、久走都会形成“**性浮肿”，长时间维持同一个姿势，下半身水分就容易滞留，所以久坐要动动、久站要坐坐!除此，盐分过多也会滞留水分，怕肿就要忌重口味了。
2、勤***快，不管怎么捏，手法由下往上就是大原则，因为逆血流方向才够刺激循环，如果搭配保养品更好，像排水的薏仁萃取、刺激血循环的唐辛子，都是不错的成分。
3、想有双**，每天勤**软化肌肉、排水肿，再用乳液保湿，是绝不能偷懒的，每周来一次深层去角质，腿才会紧又亮。
4、无论是脚肘还是脚踝，都是*容易堆积粗厚的老废角质的部位，与身体其他部位不同的是，使用去角质产品时，仅仅用手指**搓揉力度还不够，要 拿专用的浮石磨掉死皮，再用乳液**涂抹这个部位的肌肤，反复涂几次并加以打圈**，以此促进血液循环，让乳液的营养成分能顺利进入肌肤深层，达到滋润柔 嫩的效果。去死皮时记得要直握搓板，让肘部与搓板呈90度角，这样才会磨得平均又省力。
瘦腿要先从"坐姿"走起
正确的坐姿不但能预防你的双腿变形变粗，还能很好地修饰你的腿部，使腿部慢慢往纤细发展。要瘦腿，恰当的坐姿为**步。
日式坐姿
跪在凳子或床上，腰背部挺直，臀部坐在腿上，也就是将上半身的体重全部压在两条大腿上。每次坚持15~20分钟，每日1~3次。
瘦腿功效：可以有效锻炼腿部韧性，拉伸腿部肌肉，每天坚持做一下，可以改变大腿脂肪太多的现象。
直角坐姿
在日式坐姿的基础上，让膝盖弯曲成九十度，膝盖关节以九十度角打开，用手轻轻按住足尖来保持身体平衡。每次坚持2分钟后**日式坐姿1分钟，再直角坐姿2分钟，如此反复10次即可，1天1~3次。
瘦腿功效：有效消除大腿内侧的脂肪，达到纤腿的效果。
**腿部穴道 打通经脉瘦腿
**做为一种不用药物的自然疗法，由来已久。它在数千年的医疗实践中，及时解除人体的痛苦，改善机体身理功能，激发和增强人体免疫能力，缩短病理过程等发挥了积极的作用。运用在**腿部的穴道也是非常有益有效的，长期**能促进腿部血液流通，打通经脉，而且能快速消除水肿，塑造完**型。
