头发易出油怎么办 3护理油发变清爽

受着工作的压力，外界空气的影响，很多朋友的发质都变得油油的，这一烦恼是很尴尬的，明明昨晚才洗的头，今早朋友就提醒该洗头了，那么头发易出油怎么办呢?小编教你3护理油发变清爽。

头发易出油怎么办?1、经常**头皮

总的来说，头发多油、头皮瘙痒是由于头部皮肤新陈代谢不平衡引起。毛越苹表示，头皮**可促进血液循环，对改善头皮的新陈代谢有一定的作用。**总的原则是动作轻柔，以指腹按压，按揉，使头皮感觉到轻微的压力感为宜，从两侧发际线到头顶部到后脑再到枕部。

头发易出油怎么办?2、去屑洗发水定期更换品种

局部护理方面要坚持使用**洗发水，可以选择针对油性发质的洗发水，它其中的控油成分可以帮助减少油脂的分泌，同时洗净力比较高，清洁***。如果同时伴有头屑多，头皮瘙痒，也可以使用去屑洗发水。市面上有药用的和日用的去屑洗发水，如果是药用洗发水一般需间歇使用，如含酮康唑的洗发水;如果是日用的去屑洗发水可以较长时间使用，但是建议定期更换品种。

头发易出油怎么办?3、注重摄入维B6食品

毛越苹建议头发偏油，头皮屑多的人，生活上**良好的睡眠，饮食上尽量以清淡饮食为主，减少摄入甜食、油腻性煎炸食品和刺激性食品如辣椒、咖喱等，多吃蔬菜水果，注重补充富含维生素B6的食品如小麦麸、麦芽、动物肝脏与肾脏、大豆、甜瓜、甘蓝菜、糙米、蛋、燕麦、花生、胡桃、鸡肉、鱼肉，葵花籽，香蕉等。