冬天怎么保湿 6招皮肤水润如夏

一到冬天，室外气温低，很多人可能会选择待在室内，室内温度虽好，却又不得不同时接受它的另一个礼物——干燥，事实上面对室内室外的干燥空气等外在因素，可能会破坏了你们保护皮肤的皮脂膜和角质层，导致水分丢失，引起皮肤脱屑、细纹、瘙痒等症状，很容易患上干燥综合症。如何为肌肤争取一个“水环境”，冬天怎么保湿呢?小编为你支招，6招让你皮肤水润如夏。

冬天怎么保湿?1、吃含水量超过70% 的水果蔬菜

每天补充适当的保湿果蔬，由内而外抗干燥。蔬菜、水果的含水量一般超过70%，即便**只吃500克果蔬，也能获得300 多毫升水分。养生**发现，芦荟、莴苣、黄瓜、葡萄、白萝卜、芹菜、葡萄、梨、苹果、柑桔等都有助于润燥。

冬天怎么保湿?2、温水配合温和的清洁品

将清洁用品换成比较温和的类型。避免使用磨砂洗面奶，改换成分单纯、温和的保湿洗面奶。天冷后，上洗手间，会不自主用稍烫的水来洗手或洗脸，好像这样才能保暖、洗净污垢。实际上，热水会破坏皮肤的皮脂膜，降低表皮保水能力，而且刺激脸部微血管扩张，让人干痒不舒服。所以，冬季里在办公室卫生间洗手、洗脸时一定注意水温不要太高。

冬天怎么保湿?3、小口喝水慢慢来

喝水时*好小口小口地喝、少量多次，不要一次灌太大口，否则身体无法有效吸收。喝太大口的水，就像忽然间下起大雨一样，尤其是循环差、经络容易阻滞的人，反而会引起身体局部“闹水灾”，也就是水肿。

冬天怎么保湿?4、空调调低2℃，湿度升高5%

研究发现，温度每低2℃，室内空气中的湿润度便会升高5% 左右，你的皮肤会因此收获更多的滋润，环保、保温一举两得，何乐而不为呢?

冬天怎么保湿?5、用眼部精华给嘴唇补水

对于特别容易干燥的嘴唇，随身携带一支润唇膏是不错的选择。但润唇膏只能补油，不能补水，可以用喱状的眼部精华给嘴唇补水，然后再涂润唇膏把水分锁住。顺便提醒一下，眼部产品基本都适用于唇部，无论是精华还是乳液、霜，既可做嘴唇的保养，也适合于唇周皮肤。

冬天怎么保湿?6、给室内变成氧吧

研究发现，当室内温度处于18℃ ~25℃，湿度为45% ~65%时，人的身体、思维会处于*佳状态。在室内养上一些绿萝、富贵竹、水仙等水生植物，或者在小玻璃缸里养两条小金鱼伴铜*草，自然蒸发的水汽不但能增加局部环境的湿度，形成一个天然“活氧吧”，还能缓解视力疲劳，让工作环境宁静温馨。