电脑族护眼的小秘诀

眼睛是心灵的窗户，常常对着电脑是对眼睛一个很大的伤害。好好珍惜自己的眼镜是我们必须做的事情，告诉你一些护眼秘诀，养护眼睛也可以很简单。

杞菊决明子茶

杞菊决明子茶：预防近视、防*眼疾。

配料：决明子、菊花和宁夏枸杞根据自己的口味感觉适量添加即可。

电脑辐射的防护

饮食营养

实践证明营养食物对电脑疾病的预防非常有效。如多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。

洗脸和防护脸

上网前先做好护肤隔离，如使用珍珠膜在肌肤上形成一层0.001mm珍珠膜，可防污染环境的侵害和辐射;其次电脑使用后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70%以上!

加装滤色板

操作电脑时*好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。

提高抗压方法

人脑里有一种传递快乐信息的神经传递介质，血清素，负责传递快乐和正面的信息，每天对着电脑，脑子里信息传递过多，血清素便被消耗过多，产生忧郁，紧张的心情，引致睡眠变差。每天在电恼旁喝绿荼，因绿荼含胺基丁酸，亦可起镇定中枢神经，减少焦虑的作用。