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你还在为你的松垮臀部发愁吗?对于爱美的你来说这可是天大的悲剧啊，试过很多方法都没有看到预想的效果吗?那么?有什么方法能够使你的臀部紧俏呢?
Step1：双手胸前交叉抱肩膀，双腿打开宽于肩膀，身体直立，然后慢慢臀部向左移动，尽量到*大幅度，左腿向左屈膝。反向重复。
Step2：平躺双腿伸直，用膝盖夹住枕头，然后腿部弯曲向上半身靠拢，感觉整个臀部向后拉。
Step3：侧躺，右腿屈膝，左腿伸直，然后慢慢抬起左腿，身体保持不变。换右腿重复。
Step4：手扶椅背，然后身体站直，左腿弯曲成90度，然后慢慢将腿向后踢，与地面平行，换腿重复。
