夏季减肥局部淋浴法 冲哪瘦哪

1.瘦腹

淋浴部位：天枢+大*

天枢穴是离肚脐左右两侧的三横指宽处，对排除蓄积在下腹部的便秘很有帮助。大*穴是位于天枢穴的下方约3横指处。冲浴的时候，冲肚脐连线的平行线就OK了。

淋浴方式：将水对准胸骨**的下端，慢慢朝下挪动莲蓬头，经过肚脐一直冲到腹部。然后，再冲肚脐连线的平行线，两侧都是自上往下，来回反复冲淋。共淋10分钟左右即可。

2.瘦臀

淋浴部位：承扶穴

臀部*容易随着年龄的增长而堆积脂肪。承扶穴位于臀部横纹线的**下方，手指用力压下去会感觉碰到骨头。经常刺激承扶穴可以防止臀部下垂，也有阻断赘肉堆积的效果。

淋浴方式：蓬蓬头斜上，直冲承扶穴5分钟。然后顺着臀横纹由下向上冲臀部肉肉3分钟。假如感到一点酸痛，说明刺激很有效哦。