哈密瓜可以减肥吗？

生活中很多人为了减肥而不敢吃过多的食物，她们每天跑步，锻炼，节食都想为了减肥成功，殊不知道有些食物自带减肥功效。那么，吃哈密瓜可以减肥吗?回答是当然可以，哈密瓜里面含有极少的脂肪而且热量也不高，里面还有丰富的膳食纤维，所以吃哈密瓜是可以减肥的。

哈密瓜可以减肥吗：

哈密瓜，性寒味甘，含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾等。食用哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用，可以用来作为贫血的食疗之品。如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善。

哈密瓜的药用价值：

现代医学研究发现，哈密瓜等甜瓜类的蒂含苦毒素，具有催吐的作用，能刺激胃壁的黏膜引起呕吐，适量的内服可急救食物中毒，而不会被胃肠吸收，是一种很好的催吐剂。哈密瓜香甜可口，果肉细腻，而且果肉愈靠近种子处，甜度越高，愈靠近果皮越硬，因此皮*好削厚一点，吃起来更美味。

中医认为，甜瓜类的果品性质偏寒，还具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效，适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。

哈密瓜可以很好的预防一些疾病，哈密瓜中钾的含量是*高的。钾对身体是非常有益的，钾可以给身体提供保护，还能够保持正常的心率和血压，可以有效的预防冠心病，同时，钾能够防止肌肉痉挛，让人的身体尽快的从损伤中**过来。