每天吃VC能美白吗？

每天吃VC能美白吗?“维生素C能美白”，这或许是很多美眉都知道的美白窍门。我们今天从维生素C的特性来分析每天吃VC能不能美白。其实，美白不是一朝一夕的事情，需要坚持和毅力。吃维生素C可以美白吗?一起来看看。

每天吃VC能美白吗?

每天吃维生素C有一定的美白效果。维生素C能美白是因为维生素C的衍生物可以还原黑色素，不让黑色素沉积，形成深色皮肤黑色斑。不过，维生素C的美白效果可能比较慢。因为维生素很容易被破坏，稳定性不高。

维生素C每天怎么吃能美白?

坚持每天吃VC能美白

美白就是一场持久战，每天吃维生素C可要坚持才可以。根据黑色素复杂的生成原理，要利用VC还原黑色素，这至少需要28天结束才能初见一定的美白效果。因为皮肤的新陈代谢周期是28天，所以需要长期坚持每天吃维生素C才能美白。

**建议分两次吃VC

口服维生素C能美白，但是*好每天分时段服用VC。因为维生素C是水溶性维生素，一般来说，4个小时左右就会随着呼吸、流汗、排泄流失。间隔3.5或四小时小时重复补充，可以**身体中的维生素C含量，得到的美白效果也会更好。

饭前或饭后半小时吃VC

饭前和饭后的时间口服维生素C，可以让身体吸收维生素C的效率达到*高。所以，建议在饭前或者饭后,根据维生素C片的口服说明来学以食用维生素C。