自制减肥茶怎么做?

2017-01-07来源 : 互联网

自制减肥茶怎么做?本文主要为大家介绍了10种减肥茶的做法,包括山楂、菊花等常见的食材,也有六月雪、干荷叶等独家自制秘方,制作简单方便,减肥效果明显,供大家参考哦!

自制减肥茶怎么做

1、蜜柚绿茶

葡萄柚一颗,绿茶、蜂蜜少许。葡萄柚榨汁,绿茶用冷水冲泡约10分钟,两者调和,用少许蜂蜜调味饮用,每天一杯。

蜜柚不仅含有丰富维他命C、钙、磷,且具有止咳化痰,养颜美容、润肤、减肥、有助于肠胃道消化及促进新陈代谢等功效。

2、窈窕奶香茶

绿茶、低脂鲜奶。绿茶以热水冲泡,加入少许鲜奶即可饮用。

绿茶可以红茶、乌龙茶等代替,适合不喜欢喝茶的人饮用。绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内,而维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂,低脂鲜奶的加入让你美味瘦身两不误。

3、双花减肥茶

菊花、金银花、山楂各15克。将原料与500毫升的沸水一起放入锅中,煎煮半小时即成。

此茶具有消脂、解燥、消暑、助消化的功效,可用于治疗眩晕、缓解咽喉疼痛,也常被用来防治高血压、高脂血症、冠心病等病症。

4、山楂菊花茶

山楂、菊花和枸杞子。三者等量,可以开水冲泡或用水煮开,代茶饮用。

能化淤消脂,清凉降压降压、减肥轻身,适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。既达到减肥的目的,又享受酸酸甜甜的好味道。

5、六月雪茶

六月雪、乌梅、各3克,菊花5克,枸杞10粒。将上述原料与500毫升的沸水一起放入锅中,煎煮20分钟即成。

此茶具有生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效,女性经常饮用此茶,可达到瘦身、降脂、排毒、美肤的目的。

6、普洱茶

普洱茶叶。普洱茶叶以热水冲泡饮用,饭后饮用效果极佳。

普洱属于熟成茶,可以防止肥胖和水肿,并能改善血液循环和整肠健胃,是治疗便秘的好帮手!根据研究资料显示,想减掉腰部赘肉的人最适合喝普洱茶,因为它经过独特的发酵过程,可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。

7、海带减肥茶

海带结20个,话梅3个,枸杞20粒。将上述原料洗净后与400毫升沸水一起放入锅中,煎煮10分钟即成。可饮汤汁,食原料。

此茶具有预防甲状腺病变、降低胆固醇、消除脂肪、紧实肌肉、美化身体曲线的功效。

8、薏仁橘茶

薏仁10克,干荷叶60克,陈皮5克,山楂10克。所有材料一起加水熬煮,浓淡依个人品味调配,每天喝1剂。

薏仁可以促进体内水分的循环与新陈代谢的功能,有利尿、消水肿的作用,这样,脂肪容易被燃烧,有助于增进减肥的效果。如果是单纯的水分滞留造成的浮肿,推荐饮用薏仁茶。

9、橘皮茶

桔皮10克,荷叶15克,炒山楂、生麦芽各3克。将上述原料与500毫升的沸水一起放入锅中,用小火煎煮20分钟即成。

此茶具有强健脾脏、降脂减肥的功效。

10、山楂荷叶茶

山楂15克,荷叶12克。将上述原料与500毫升的沸水一起放入锅中,滚煮5分钟即成。

此茶可降低血脂,防治高血压和肥胖症。

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