冬天皮肤干怎么办？

冬天皮肤干怎么办?冬天天气干燥，皮肤也跟着干燥，就算擦了水乳霜，还是会起皮，这是什么原因呢?今天我们就来看看冬天皮肤缺水的原因，怎么有效补水保湿。

冬天皮肤缺水的原因

1.皮脂腺因素：冬天皮脂腺分泌减少，不能形成足够的皮脂膜来保存肌肤水分，这样就会导致皮肤的屏障功能降低，进而导致肌肤缺水。

2.角质层因素：冬天低湿度的干燥环境和快速流动的冷空气可能会损伤表皮的角质层，是角质层水分流失加速，另外，冬天都习惯用热水洗脸，会使角质层变薄，保湿能力下降。

3.其他因素：寒冷的天气让我们爱呆在室内，不运动，进食高热量、辛辣、高脂肪的食物，这些不良习惯，以及晚睡都是影响皮肤保水的原因。

冬天皮肤干怎么办

一、多喝水

冬天，要适量的补充人体水分，很多人因为天气冷，不口渴了就不喝水了，这样会导致身体缺水，冬天多喝一些开水会有助于缓解我们的皮肤干燥，可以促进人体的血液循环，增强人体免疫力预防感冒。

二、补充维生素

皮肤干燥的同时说明我们人体内的营养流失过快，我们需要补充营养，可以买一些维生素A、C、E来吃，这样能让我们的皮肤更加的滋润。

三、多吃水果

冬天也需要多吃水果，水果里面含有丰富的水分和营养，并且平时多吃水果有助于我们预防或缓解秋冬季节皮肤干燥的问题。

四、选择适合的护肤品

选择适合自己的护肤品，比如保湿霜，在皮肤干燥的地方可以多涂抹些，这样可以有效缓解皮肤干燥的问题。

五、不熬夜

尽量不要熬夜，要养成早睡早起的好习惯，睡眠不足人体免疫力就会下降，水分流失更快，更容易引起皮肤干燥。

妹纸们知道自己冬天皮肤缺水的原因了，也知道冬天皮肤干怎么办了吧。改料话习惯，补充该补充的，选择适合自己的护肤品，来抵御冬天带给你皮肤的伤害吧。