黑巧克力真的能减肥吗?

我听说吃黑巧克力能减肥，那这真的是史上*甜蜜瘦身方法了，毕竟很多妹子还是比较喜欢吃黑巧克力的，到底黑巧克力真的能减肥吗?下面我们一起来一探究竟吧。

黑巧克力真的能减肥吗?

减肥原理

吃巧克力减肥*早是源于古代玛雅文化，当时巧克力是用来做医药用的。其实若巧克力多用可可豆制作，那么它含的热量就没有那么多。另外，巧克力中含有的***也有抑制食欲的作用。

日本人自创了一套巧克力减肥法，用的便是可可含量在70%以上的黑巧克力。具体做法是在吃饭之前或者想吃东西的时候就吃一小片，这样可以有效增加饱腹感，减少进食量，但是要**每天不超过50g的摄取量。

想吃巧克力减肥一定要选择含可可量在70%以上的黑巧克力，而且**不能吃太多，否则容易摄取过多热量，因为巧克力是增加饱腹感的，所以要尽量在饭前吃，这样才能有效控制食欲。

关于黑巧克力真的能减肥吗这个问题小编已经告诉大家答案了，虽然有减肥的功效但是也不宜多吃啊，量一定要控制好才行啊，吃多了也会长肉的。