喝盐水能减肥吗?

一般女孩子的话题永远都是围绕着如何减肥这个话题的，毕竟减肥是女人一辈子的事情啊，*近小编听说喝盐水能够减肥，还是比较好奇喝盐水能减肥吗?下面我们一起来看看答案吧。

喝盐水能减肥吗?

瑜伽净肠术

清早空腹**冥想5-10分钟，准备一瓶3升左右的淡盐水。先大口喝2-3杯，然后做下面5个动作，每个动作做6次(左右算一次)。每做完一轮快速喝2-3杯水，一共做3轮。

动作一：摩天式

自然站立，双脚打开与肩同宽。吸气时双臂慢慢向上举高伸直，双手交叉，转动手腕，掌心向上。呼气时双臂带动上半身慢慢弯下，直到身体与地面平行。然后再次呼气，双手慢慢举高，呼气时双手张开慢慢落在身体两侧。

动作二：风吹树式

自然站立，双脚并拢，两臂放在身体两侧。吸气时双手慢慢抬起举高过头部，在头顶合十，同时提起脚后跟。呼气时，上身从腰部弯曲向右倾斜。保持几秒然后吸气**原始状态。

动作三：腰部旋转式

自然站立，双脚打开小于肩宽。吸气时双臂抬起举过头，双手交叉;转动手腕，掌心向上。呼气时双臂带着上半身慢慢弯下，直到身体与地面保持平行;两眼注视两手。吸气时，双手带动身体尽量转向右边，呼气时则将身体转向左边。

动作四：蛇扭转式

俯卧地上，手掌着地，平放在胸膛两侧的地板上。吸气，双手撑地抬起身体，直至两臂**伸直。呼气保持一会。吸气，头带动身体转向右侧，呼气时，眼睛看着左脚跟。保持几秒钟。吸气，头带动身体转向左方，呼气时看着右脚跟。身体条件较好的人，可以试着看自己的背部。

动作五：腹部**功

蹲下，两手放在两膝上。弯曲左膝，将膝盖置于地上。吸气时将身体转向右方，呼气把下巴放在肩头上，双眼注视身后。吸气，**蹲下的姿势。呼气，弯曲右膝，在另一侧做同样的练习。

完以上5个姿势的30个动作后，迅速饮水2-3杯，重新做第二轮，再饮水，再做，共做三轮。*后再饮水2-3杯，然后排便，若无便意，再做，直到排便止。排便后，做无空的姿势放松15-20分钟，不要入睡。

此运动五**使肌肉和内脏放松，伸展。便秘者每月做两次，正常人一月或数月一次勿太勤，不然会破坏身体正常自行调整功能。