只喝水不吃饭能减肥吗?

有些妹子减肥就比较着急了，恨不得子一下子就瘦回来，的那是话说回来胖子也不是一口就成的，减肥需要方法啊，有些妹子为了减肥只喝水，饭都不吃了，这样减肥比较快，到底只喝水不吃饭能减肥吗?可能很伤身体哟。

只喝水不吃饭能减肥吗?

能减肥，但不现实，不倡导。水没有任何热量，如果你能坚持每天只喝水不吃饭，相当于只消耗热量不摄取热量，自然能瘦下来。只是这个很危险，估计在你瘦下来之前可能你已经小命不保了。所以，这个减肥法根本不现实，不能**坚持。不喝水，正常情况下活到5到7天， 只喝水不吃饭，可以活10几天。但如果**不睡觉只能活4到5天，只喝水不吃饭极限是10天。

只喝水不吃饭是不健康不现实的减肥方法，多数人可以坚持1天，但一般不会超过3天，因为饿太久人会出现头晕眼花，四肢无力，胃痛流口水，做什么都不来劲，满脑子都是饥饿信号，还怎么减肥啊。只喝水不吃饭减肥法也没太大实际意义，因为减掉的重量一部分是水分，一部分是肠道中残留的食物，剩下的小部分才是脂肪。而且，由于长时间不进食，在**饮食后，身体会反射性的大量吸收脂肪和营养“预防下次饥饿”，因而体重反弹很快。

要说只喝水不吃饭能减肥吗这个问题吧，确实很减肥，**下来只喝水就能瘦两到三斤，但是这种方式的坚持性不久啊，也是不健康的方式，小编是不倡导的。