饭后喝水能减肥吗?

都说能够帮助减肥，让你新陈代谢的功能很好，很多人也相信多喝水能减肥，那饭后喝水能减肥吗?今天小编就来跟大家好好讨论下这个事情啊，说不定你的方法一直是错误的。

饭后喝水能减肥吗?

饭后马上喝水不能减肥。饭后马上喝水之所以不能减肥，*主要原因是大量的水分进入机体后，会冲淡胃液和消化酶，食物也会稀释;不能消化吸收，很早就会离开胃肠道，人体会很快产生饥饿感，饥饿感的产生会增加机体的食欲，这时人的食量会增加，吃的正餐营养不能吸收，而零食等食物却吃的多了，只会增大长胖的风险。

饭后马上喝水不能减肥很正常，但饭后一段时间喝水是可以的。因为正是肠胃蠕动开始对食用进去的食物进行消化和分解的阶段，这个时候如果喝水，能够更加有效的促进肠胃对于食物的消化作用，减少肠胃的负担，不利于脂肪的囤积，这样才能够起到良好的减肥的作用，而且对于身体健康也有一定的好处。

现在应该清楚饭后喝水能减肥吗这个问题的答案了吧，一般饭后半个小时喝点水才是正确的，不要以为只要喝水就能减肥，想要通过喝水减肥也是需要方式方法的。