吃苹果和梨哪个减肥?

苹果减肥这个大家都知道，但是吃梨的话对身体也是相当有好处的，也能起到减肥的作用哟，有人就开始纠结了，吃苹果和梨哪个减肥呢?比较纠结这个问题的朋友，下面我们一起来看看吧。

吃苹果和梨哪个减肥?

苹果是相对于梨来说生活中另一种普遍水果，也属低热量水果，但热量相比梨子来说要高一些，热量为52大卡/100g，1个苹果(可食部分160.0克)含有热量83大卡，需要散步57.2分钟消耗完。

虽说苹果相比梨子热量要高一些，但毕竟相隔甚少，再加上梨子含有的有助减肥的元素苹果都有，苹果还另外富含果胶,可有效降低胆固醇,解决便秘。苹果中所含的苹果酸可以代谢热量,防止下半身肥胖。所以，总的来说，吃苹果减肥***一些，且听得多也是吃苹果减肥，吃梨减肥的毕竟少一些。

现在应该不用纠结吃苹果和梨哪个减肥这个问题了吧，毕竟通过苹果减肥的人还是比较多的，吃梨子减肥很少，而且女生吃梨子对皮肤，没事也可以多吃点梨子。