香蕉干吃了会长胖吗?

香蕉是很多人减肥人士选择的水果，不过有一种小零食是吧香蕉加工了变成了香蕉干，味道什么的都挺好吃的，不过还是有人会问香蕉干吃了会长胖吗?毕竟人人都很关注身材问题啊。

香蕉干吃了会长胖吗?

1、适当吃可减肥。

香蕉片是通过把香蕉进行一些加工从而得到的，不过它的本质没有发生什么变化，香蕉拥有的营养成分它还是有。香蕉的热量虽然高，但是它含有的某些营养成分可以消除水肿，香蕉片中含有大量的膳食纤维，食用后容易产生饱感，能起到促进肠胃蠕动，有促进代谢的作用，防止便秘等，其实有利于瘦身。

2、但是多吃会胖。

香蕉片是真空油炸制成的，颜色好看，口感酥脆，但也因为加入大量的油，所以香蕉片的热量和脂肪含量都很高。每100克香蕉片的热量为533大卡，其中含脂肪26.67克，碳水化合物66.67克，纤维素3.33克。和同等量香蕉相比，香蕉的热量只有91大卡，香蕉片比香蕉的热量高出5倍多。所以，香蕉片吃多了肯定容易长胖。

别说香蕉片了，任何食物都不能多吃啊，就算是可以减肥的香蕉亦然。香蕉的热量为100克91千卡，算是低的，适量吃通便排毒，有减肥瘦身之效，不过肆意大量吃也还是会引起身体能量堆积，有长胖的风险。

关于香蕉干吃了会长胖吗这个问题，肯定是需要控制量才行啊，毕竟任何东西吃多了肯定是会长肉的，所以只要控制住一个量就不会长肉肉啦。