喝奶昔真的能减肥吗?

不知道大家有没有尝试过通过奶昔来减肥，水果加上奶昔可是很好的减肥食物啊，别看甜甜的，其实是不会长肉肉的，很多人都比较怀疑喝奶昔真的能减肥吗?下面我们一起来看看吧。

喝奶昔真的能减肥吗?

水果奶昔，不仅美味还能减肥。终年炎热的菲律宾，盛产着丰富的热带水果，那里的人似乎都不胖，而且几乎不喝茶的，更喜欢在饭前喝一杯水果奶昔。在外面也是大大小小的餐厅都有卖水果奶昔，是外国游客每餐必点的餐前饮料，堪称名副其实的菲律宾“国饮”。

原来，餐前喝一杯水果奶昔，除了能获得丰富的营养外，还有减肥的功效。有很强饱腹感的水果奶昔，在餐前喝可以使人产生“饱的感觉”，自然而然主食就吃的少了，正餐的量减少了，可以抑制体重的增加，还不会有节食的感觉。

牛奶性甘微寒，有解毒、润肤、通便的功效，其所含的酵素能消炎消肿，缓和皮肤的紧张状态。经常喝水果奶昔的菲律宾人皮肤大多都光滑细腻，是健康的小麦色，很少看到有长红斑或脸部长出凹凸不平的痤疮，这也都是加入牛奶的功效。

其实还是有很多妹子喜欢喝奶昔的，但是又觉得奶昔甜甜的脂肪肯定会更高吧，谁想到其实甜甜的奶昔是瘦身的佳品啊，现在应该清楚喝奶昔真的能减肥吗这个问题的答案了吧。