吃什么东西可以瘦?

妹子们肯定想知道吃什么东西可以瘦吧，毕竟吃货的心理我还是能理解的，想要一边吃一边瘦，那也是完全的可以的哟，那什么食物越吃越瘦呢?下面这些食物都行啊。

吃什么东西可以瘦?

橙子

如果你在下午或是上午什么时候感受到了饥饿感，那么就用一个橙子来充饥吧，橙子含有大量的维生素C，不但可以瘦身还可以增强身体的免疫力，喜欢吃甜食的减肥MM可以尝试哦。

葡萄柚

一个葡萄柚就可以给你全天所需的纤维素中的四分之一，尤其是葡萄柚中的水分含量相当高，酸性成分也非常多，主要是可以帮你消化食物，促进肠胃蠕动。

香蕉

香蕉中含有许多的蛋白质和纤维素，是想减肥的MM早餐首选，香蕉减肥法也很流行，主要是就是上午什么都不吃只吃香蕉，但是晚上八点后就不可以吃东西了，可以帮助你减肥哦。

枸杞

枸杞不但可以调节你的身体代谢问题，还能对某些特定的病态减肥者有作用，每天吃饭前泡一杯枸杞茶就可以减少你的身体脂肪含量。

西红柿

西红柿所富含的果胶等物质都是很容易产生饱腹感的纤维。纤维是不会被肠道消化的，而且还会随着多余的脂肪一起排出哦，其中所含的维他命B可以帮助你的脂肪进行代谢。

蓝莓

蓝莓富含多种氨基酸、微量元素及维生素。由于蓝莓果实中所含的花青素类和其它具有保健作用的化合物，如细菌抑制因子、叶酸、维他命A和C、胡萝卜素和纤维素等，每天适量食用蓝莓对减肥有很大的帮助。

上面介绍的这些，帮你解决吃什么东西可以瘦这个问题了吧，以后可以多食用一些这些食物哟，对减肥相当有帮助啊，想要瘦身，饮食控制相当重要啊。