什么食物吃了不会发胖?

想要减肥就一定要控制自己的饮食，什么不能多吃，什么可以多吃这些都是需要注意的，当然也不是说靠着节食来达到目的，今天小编就来给大家分享什么食物吃了不会发胖，赶紧来看看吧。

什么食物吃了不会发胖?

魔芋

很多人都以为魔芋是果冻，其实魔芋是一种**植物，将根茎去掉后，烘干磨成粉可以加工成很多食品，比如甜品等，而且魔芋几乎不含脂肪，但是却含有丰富的纤维，也容易产生饱腹感。

鸡蛋

一颗50克的鸡蛋大约含有7克蛋白质、6克脂肪、82卡路里，鸡蛋中的维他命B12可以分解你体内的脂肪，尤其是对腹部的脂肪非常uouxiao，不过为了避免吸收了过多的胆固醇，建议多吃蛋白。

西红柿

一颗中等大小的西红柿，只有40卡路里的热量，就等于一小碗白米饭的五分之一，而西红柿本身就容易产生饱腹感，而且西红柿的食物纤维可以吸附掉你体内的多余脂肪，一起排出体外。

即食麦片

办公室OL们都喜欢用即食麦片来代替正常，因为这种麦片不但可以带来强烈的饱腹感，而且还含有丰富的纤维，可以降低胆固醇的水平，帮助身体排出坏胆固醇。

菠菜

半碗菠菜的热量只有26卡路里，而且菠菜含有丰富的钾和维他命A与C。作为深绿色的输惨，菠菜也含有丰富的铁质，可以令人脸色红润。

上面介绍的这些食物也是我们生活中常见到的，选择多吃一些这样的食物不仅不会长肉还能帮你达到瘦身的目的哟，那关于什么食物吃了不会发胖的这个问题小编就给大家说到这里吧。