吃什么零食可以减肥?

肯定没有人会想要，减肥人们都在疯狂的**各种零食，而小编在这里却在为人们**，各种零食!难道是小编疯了?现在市场的竞争，让好多想不到的东西出现在了市场当中，减肥零食真的存在哟，那吃什么零食可以减肥呢?

吃什么零食可以减肥?

面包

不要觉得一切的面食都是会发胖的，其实面包也分类的哦，当你选择面包的时候，尽量的选择“100%全麦”字样的面包，不要选择“小麦粉”，面包中的维生素和矿物质含量很高，所以引起体重增高的几率几乎为0。

咖啡

对于有心脏病的人来说，咖啡确实不是个好选择，但是对于减肥中的MM来说，咖啡也是一款很好的减肥零食哦，尤其是黑咖啡，有着加快新陈代谢抑制食欲的效果，不过千万不要加很多奶糖或是其他甜味的添加物，不然会发胖哦。

泡泡糖

常常咀嚼泡泡糖的话，可以抑制你的食欲和加快新陈代谢的效果哦，而且通常在你咀嚼完泡泡糖后，你几乎是不太想吃东西的，对于一些吃货MM，抵抗不住诱惑的时候就来一块泡泡糖吧;但是也不能经常，因为腮帮子会疼!

奶酪

奶酪也是奶制品的一种，奶制品中所含的钙质对于瘦身而言是很重要的，常常吃奶制品的话，通常情况下比不吃的人要瘦得快，不过奶酪所含的盐和脂肪比较高，不能经常的吃。

坚果

见过虽然也含有脂肪，但是却是不会令你发胖的脂肪哦，而且坚果内还含有大量的维生素和纤维，多吃的话也没关系，*好在肚子饿的时候来上一点，晚上八点后即便再饿也不要碰了。

花生酱

花生酱的热量不像传闻中那么高，不过也并不是没有，只需要遵守饮食规则，每天吃面包的时候抹上那么一点就够了，而且花生酱的饱腹感很强，一般来说吃早餐的时候沾上一些花生酱更容易饱腹。

吃什么零食可以减肥?没想到吧这些零食，都是帮助人们减肥的好帮手，可以在你想要吃东西的时候，拿出来吃一点，既满足了嘴瘾，也不会有很高的热量，也有了饱腹感，难得的减肥佳品。