吃什么东西可以减肥?

人之所以会长费*大的因为都是通过吃导致的，但是有些人也是通过吃来减肥的，到底吃什么东西可以减肥呢?小编分享几款可以减肥的食物，让你快速瘦身。从此不用饿肚子也能减肥了。

吃什么东西可以减肥?

苹果

苹果本身含有大量的食物纤维，有利尿的作用，还能清除宿便，排除毒素 ，既瘦身又美容养颜。而且苹果的热量极低，可以不限制的吃，不过一般人一次*多只能吃2、3个，因为已经撑的不行啦。

咖喱

咖喱中含有某种香料成份可以促进脂肪燃烧。如果每天吃一餐咖喱饭，则可以燃脂减肥，坚持一个月，瘦身****。既能享受到美味又能消除脂肪，赶快试试吧。

芦荟

很多人以为芦荟只有美容养颜的功效，其实它还有减肥的功效。吃芦荟可以帮助排便，排除体内**以来残留的废物，以减轻体重。不过，不可多吃，芦荟还具有泻药的功能，吃多了会导致腹泻，每天3-5厘米，坚持即可见效。

香蕉

香蕉的卡路里极低，并且香蕉有帮助排便，瘦大腿的效果。而且香蕉内含丰富的维他命，可以消除浮肿，解决因水份过量而导致的浮肿型肥胖。香蕉还容易让人产生饱腹感。每天1-2根，坚持一个月就能看到效果了。

薏仁

都知道薏仁粥好喝，但其实薏仁还有减肥的功效。薏仁内含丰富的纤维，具有利尿，利水的作用。不只有薏仁粥，还可以做薏仁茶，薏仁饭等，都具有同等的功效。

韩国泡菜

近几年很受欢迎的韩国泡菜貌似味道很好呢，其实它也是减肥佳品哦。因为泡菜内的辛辣能使人食用后身体发热，出汗。而辣椒能提高人体的新陈代谢，还有控制食欲的作用，饭前吃效果*佳。

现在清楚吃什么东西可以减肥了吧，上面介绍的这些食物都是很好的减肥佳品啊，喜欢的朋友可以准备一些在家里哈，对减肥挺有效果的。