摇呼啦圈减肥会反弹吗?

没事的时候很多妹子都会摇哗啦圈来减肥，确实这也算是很好的减肥方式啊，但是也有人会担心摇呼啦圈减肥会反弹吗?今天我们就来说说这个问题吧。

摇呼啦圈减肥会反弹吗?

从原理上来讲，转呼啦圈减肥并不会反弹。呼啦圈减肥效果挺好的，因为经常做呼啦圈锻炼，可以紧实腹部肌肉，这样小肚腩就不容易长出来。而呼啦圈瘦身的效果想发挥出来关键是要注意掌握正确的方法，并且学会持之以恒。任何一种运动皆是如此，需要长期坚持，否则只会功亏一篑。

此外，减肥也不要拘泥于一种运动方式，*好是变换着配合其他运动方式，效果会更佳，如仰卧起坐、慢跑、瑜伽、打球、游泳等。

我们很多人有个误区，自己运动减肥停止后，过段时候又长胖了，就认为是反弹的问题。其实，不然。*先运动减肥之后，如果停止不会很快复胖，这跟节食有很大区别，因为运动减肥减的是脂肪，不是水分。但是，如果运动**停下来，而生活习惯又回到多吃、不动的状态，那么一样会长胖的，可这不是反弹，而是脂肪重新堆积，莫混淆概念，只是人们通俗地喜欢说成是反弹而已。

要说摇呼啦圈减肥会反弹吗这个问题吧，一把来说是不会的，但是如果你长期不运动什么的肯定小肚腩什么的就会长出肉来了，所以没事就转转还是挺好的。