吃什么不会胖又减肥?

一些美食是很多妹子无法**的，毕竟现在吃货非常多啊，怎么可能抵挡住对一些美食的诱惑啊，那不想长肉又想减肥的话，就要看看吃什么不会胖又减肥，下面给大家介绍啊。

吃什么不会胖又减肥?

奶制品

现在大多数减肥人士应该都知道奶制品是可以帮助减肥的，主要是因为奶制品中含有的物质大多是可以瘦身的钙质和不会发胖的蛋白质组成的，每天吃三种奶制品的话，可以增强你身体的新陈代谢的速度哦。

苹果

苹果本身的热量就很低，消化一个苹果的热量远远高于苹果本身的热量，这样就导致了你身体的脂肪也被消耗掉了，比如消耗掉一个50卡路里的苹果，往往需要75卡的热量哦。

香蕉

香蕉的卡路里虽然稍微有一些偏高，但是**不妨碍它的减肥效果，而且，香蕉的脂肪含量也是很低的，又杜晗钾等物质，很容易饱腹，而且又是低脂食物，可以减少脂肪在体内聚集。

红豆

红豆的石碱酸成分是可以帮助大肠蠕动的，从而刺激你的排泄系统，使你便秘的情况有所缓解，起到清除下身脂肪的作用。

木瓜

其实木瓜不但可以丰胸，还可以减肥呢，木瓜有*特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪哦，而且木瓜中所含的果胶更是**的洗肠食物。

小编上面介绍的这些食物就是很好的减肥食物了，不仅能帮你瘦身，还能让你有时候过过嘴瘾啊，毕竟想吃东西的时候吃点水果什么的就行了。关于吃什么不会胖又减肥的问题就介绍到这里了。