吃完饭就想睡觉是什么原因?

很多人有这样的体验，才吃完饭就感觉犯困、想睡觉。我相信很多人都有这样的情况出现过，那到底吃完饭就想睡觉是什么原因呢?下面我们一起来看看吧。

吃完饭就想睡觉是什么原因?正常情况下

1、与睡眠有关的迷走神经导致吃完饭就想睡觉

一般来说，正常情况下吃完饭就想睡觉是人体的自然反应。因为与睡眠相关的迷走神经会在吃饭之后兴奋，以促进胃肠蠕动帮助食物正常的消化，而迷走神经在促进消化的同时也会引起人体想要睡觉。特别是中午吃完饭这种感觉更明显。

2、脑部血氧减少导致吃完饭就想睡觉

吃饭之后，为了进行正常的消化吸收身体需要将大量的血液流向消化系统，增强消化系统的消化功能。而身体的相对头部、心脏等部位的供血量就会减少在，这个时候人体就容易出现想睡觉的情况。不过，这种说法目前并没有被科学家证实，只是生活中人们普遍观点。

3、体内二氧化碳浓度升高导致吃完饭就想睡觉

人体在吃完饭后，身体消化器官进行消化工作，在这个时候会引起体内的二氧化碳在短时间内浓度升高，从而导致大脑中神经系统出现疲惫导致人想睡觉。

4、食欲激素分泌导致吃完饭就想睡觉

吃饭的时候人体大脑中会分泌一种叫食欲激素的物质，食欲激素能够参与人体睡眠-觉醒周期的调节，而吃完饭后人体大量的葡萄糖会减少这种食欲激素的分泌而容易使人感到困倦。

tips：吃完饭想睡觉一般无特殊情况都属于正常生理现象，建议别特意去调整它，*好在吃完饭后休息一会再做别的事情比较好，要不血液不能到肠胃反而会影响消化的。

吃完饭就想睡觉是什么原因?非正常情况下

消化脾胃功能较弱导致吃完饭就想睡觉

当然，如果一些人的身体消化功能较弱的话，也比较容易导致吃完饭后就想睡觉。身体中阳气不足、脾胃虚弱的时候，消化同样的食物需要更多的血氧参与进来，从而容易使人想睡觉。

脾虚者轻的会出现饭后易困的症状，但自己尚能控制不去睡觉;脾虚重的人，饭后必须睡觉，要不然都无法继续工作;更有甚者刚刚开始吃饭就困倦得无法控制。

如果是这种困倦感已经影响到了正常的生活就应该立即就医。患者通过针灸调理之后，饭后易困的症状一般都会逐渐缓解直至消失。