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很多准妈妈生完孩子后都发现自己的身材是极度的走样啊，水桶腰就不睡了，**还下垂了，这可是女人的事业线，一定要好好的保养起来，那产后**下垂该怎么办呢?下面给大家介绍方法。
产后**下垂该怎么办?
女性在哺乳期，**会明显增大，在这时觉不可**内衣，需随着**的大小而随时更换合适的内衣。母乳是婴儿***的营养品。哺乳不仅可快速消除**内的肿块，还能减少**出现下垂的几率。多做有利于胸部肌肉的运动，可帮助改善胸部肌肉松弛而引起下垂现象，能提升胸部的线条，让胸部在运动的锻炼下，显得高挺。
不哈腰驼背：喜欢哈腰驼背的人出现胸部下垂的几率要比一般人高很多，这是因为哈腰驼背容易导致胸部受到挤压，不能自然挺拔，建议多注意平时的走姿、坐姿，做到抬头挺胸。
注重营养：胸部出现下垂还有一种原因，那就是营养流失引起，为什么胖的人出现的**下垂几率要低，也就是这个原因，维持**所需营养物质，同样也能减少**下垂的几率。
扩胸运动：被公认为*有效的丰胸方法，无疑为扩胸运动，扩胸运动不仅能帮助促进肺部呼吸，还能有效锻炼到**，将**的部分脂肪转换为肌肉，可防止下垂松弛。
肯定很多准妈妈都遇到过这样的问题，而且也不知道产后**下垂该怎么办，上面介绍的这几个方法一定要照着做才行啊，没事按摩按摩也是可以的。
