腋下有赘肉怎么减?

冬天是能很好的藏住肉肉，但是到了夏天肯定是暴露无遗了，特别是腋下长肉不好看啊，那腋下有赘肉怎么减呢?下面教大家三招就能搞定啊。

腋下有赘肉怎么减?

1、**

腋下的淋巴汇集非常多，当产生持续压力或者无法得到放松时，淋巴循环主会变得不畅。想要让淋巴保持畅通，必须多多进行**。**时身体站直。如果你的腋下已有赘肉，那么在内凹和突出的部位。用右手中指与大拇指反复捏。在突出的部位，左手握拳，用指关节的力量，进行向内推，来促进淋巴循环。

2、运动

运动也可以消除腋下已长出来的赘肉。将身体自然站立，双手各自握哑铃放在腹部前面。屈肘，举起哑铃，直到下巴的位置。然后吸气，再放下哑铃。每天练习3-5组，一组15-30次。每组之间可以休息几分钟。

3、内衣

腋下有赘肉也跟内衣穿戴有关系的，如果长期穿戴集中托高型的内衣，会让胸部长期被**，产生副乳。如果你的副乳已有了，那么建议你选一款完整包覆的内衣。以侧边加高与加宽，完整包覆整个胸部的内衣是*佳选择。一些具有矫正效果的完整调整型内衣，也可帮你解除腋下长赘肉的问题。