什么瑜伽动作瘦腿?

美不美看大腿，夏天都是看腿的季节啊，出门狂街都是白花花的大腿哟，而且又纤长，真的是羡慕别人啊，你自己也是可以的，通过瑜伽一样可以拥有完美的线条哟，那什么瑜伽动作瘦腿呢?下面来看看吧。

什么瑜伽动作瘦腿?

减肥动作一、

1、将身体平趴在地上，双脚翘起来，脚后跟尽量靠近PP。

2、再用双手拉住脚踝，脚向后蹬，身体离开地面，向后拉伸，坚持10秒钟。

减肥动作二、

1、站立挺胸收腹，晃动双脚，让腿部活动一下，避免抽筋。

2、接着用右手提起右脚，保持平衡之后，将脚往上抬，坚持10秒钟。

减肥动作三、

1、双手伸直，举过头顶，保持均匀呼吸。

2、接着下蹲，但是上半身不能弯腰，坚持10秒，重复次动作。

现在知道什么瑜伽动作瘦腿了吧，每天晚上睡觉的时候做做这几个瑜伽动作，不仅能有效的瘦腿，还是帮助提高睡眠哟吗，真的是非常棒啊。